Traduz –se como a arte de bem trabalhar a energia.
Compõe-se de um conjunto de exercícios chineses, executados sem esforço e com concentração que induzem a energia a circular pelo corpo, desbloqueando os canais energéticos e mantendo o homem ligado á fonte universal.
Incluídos numa filosofia de vida, foram concebidos sob princípios energéticos, destinados a combater ou prevenir certas perturbações físicas na perspectiva do prolongamento da duração da vida e conservação do bom estado de saúde.
A prática consiste no exercício mental e de focalização, associado ao movimento e á respiração fazendo com que cada acção, seja impregnada duma tomada de consciência, o que produz a real eficácia da sua prática, distinguindo-a da ginástica comum.
Benefícios:
Do ponto de vista estético, relaxa o físico, actua directamente sobre o movimento, criando harmonia nos gestos, corrige a postura, a qual adquire nova segurança e presença.
Melhora concentração, memória, flexibilidade , alivia o stress e problemas dos vários sistemas do corpo, aumenta a vitalidade geral, diminui a fadiga, aumenta a resistência as doenças, entre outros.
Compõe-se de um conjunto de exercícios chineses, executados sem esforço e com concentração que induzem a energia a circular pelo corpo, desbloqueando os canais energéticos e mantendo o homem ligado á fonte universal.
Incluídos numa filosofia de vida, foram concebidos sob princípios energéticos, destinados a combater ou prevenir certas perturbações físicas na perspectiva do prolongamento da duração da vida e conservação do bom estado de saúde.
A prática consiste no exercício mental e de focalização, associado ao movimento e á respiração fazendo com que cada acção, seja impregnada duma tomada de consciência, o que produz a real eficácia da sua prática, distinguindo-a da ginástica comum.
Benefícios:
Do ponto de vista estético, relaxa o físico, actua directamente sobre o movimento, criando harmonia nos gestos, corrige a postura, a qual adquire nova segurança e presença.
Melhora concentração, memória, flexibilidade , alivia o stress e problemas dos vários sistemas do corpo, aumenta a vitalidade geral, diminui a fadiga, aumenta a resistência as doenças, entre outros.